czwartek, 28 stycznia 2016

Koktajl z awokado i pomarańczą

Mój organizm domaga się witamin, nie wiem dlaczego ale szaleję ostatnio za koktajlami. Do tego stopnia, że robię sobie taki owocowy mix. Mieszam z płatkami owsianymi, pestkami dyni, słonecznika. Dziwne mam smaki ;) ale jedząc rano o 7.00 takie wariactwo mam absolutny spokój z głodem do godziny 12.00  Awokado samo w sobie jakoś do mnie nie przemawia, w ogóle mi nie smakuje, ale że jest bardzo wartościowym owocem, to dodaję go do koktajli.  




Składniki:
  • 1/2 awokado
  • 1 pomarańcza
  • sok z 1/2 cytryny
  • 2 żółtka 
  • 1 łyżeczka miodu
  • 190 g jogurtu naturalnego
Awokado przekroić na połowę. Z połówki wydrążyć miąższ łyżeczką do naczynia. Pomarańczę obrać podzielić i pokroić na mniejsze kawałki. Dodać do awokado. Jajka sparzyć, oddzielić żółtka od białek. Przełożyć żółtka do owoców wraz z sokiem z cytryny miodem i jogurtem. Zmiksować blenderem.

Ten koktajl jest gęsty i kaloryczny ale też zdrowy, polecam na śniadanie :) 

10 komentarzy:

  1. No i pysznie :) Ja tez lubię awokado w koktajlach, szczerze to rzadko kiedy jem je samo, bo jest jak dla mnie bezpłciowe - muszę je albo zmieszać z owocami, albo dodać do czegoś dobrze przyprawionego :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I właśnie tego słowa mi brakowało :) "bezpłciowe" ale zdrowe hehe

      Usuń
  2. A ja Ci dam nowy przepis: natka pietruszki, jabłko, sok z cytryny i odrobina miodu - boskie i smakuje jak kiwi:)

    OdpowiedzUsuń
  3. A ja Ci dam nowy przepis: natka pietruszki, jabłko, sok z cytryny i odrobina miodu - boskie i smakuje jak kiwi:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Skoro organizm się domaga, to znaczy, że musisz się dopieścić. Ja też słucham mojego. Dobrze na tym wychodzę. Takie koktajle to tylko na zdrowie:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Wygląda obłędnie! Muszę koniecznie wypróbować:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Pyszności :-) bardzo często dodaje awokado do koktajli :-)

    OdpowiedzUsuń
  7. Mam tak samo, awokado dodaje tylko do koktajli. Zyskuje na tym zdrowy i wartościowy koktajl a dzięki dodatkom także pyszny :)
    Super przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja też uważam że awokado nie należy do najsmaczniejszych:-)

    OdpowiedzUsuń

Podziel się swoją opinią, chętnie ją poznam. Dziękuję za wszystkie komentarze.

Print Friendly and PDFPrint Friendly
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Copyright © 2014 Łyżka i Motyka , Blogger